Sobre o Serenn
Se sentir bem é harmonizar com o universo
Adotando uma abordagem focada no viver sem se deteriorar
Ajudando você a se sentir melhor e a descobrir o que realmente funciona para você
Desde que me entendo por gente, buscava paz. Convivi com ansiedade e pânico por anos, sem entender aquele aperto no peito ou choro sem motivo.
Sem dinheiro, encontrei na meditação 15 minutos por dia meu apoio, e aos poucos surgiram micro momentos de calma.
Anos depois, descobri um reumatismo e percebi: cuidar de si não é opção, é necessidade.
Apoiando você a alcançar e manter uma vida mais satisfatória
No Serenn, combinamos práticas de autocuidado, atenção plena e ciência baseada em evidências.
Nosso foco é ajudá-lo a se sentir melhor, entendendo a raiz das suas preocupações e apoiando a construção de hábitos e rotinas que realmente funcionam.
Tudo isso de maneira sustentável e gentil, respeitando o seu ritmo e suas necessidades. 🌿.
30%
Mais conectividade neural
🧠 A prática constante de autocuidado e meditação aumenta em até 30% a conectividade neural em áreas ligadas à regulação emocional e ao foco. Criando a neuroplasticidade positiva.
Fonte: (Frontiers in Human Neuroscience, 2019)
75%
Menos ansiedade
🧘♀️ Práticas de mindfulness podem reduzir em até 75% os sintomas de ansiedade, segundo meta-análises internacionais
Fonte: (Hedges’ g = 1,08; NCBI, 2020).
36%
Ikigai
💫 Hábitos de propósito e sentido de vida (Ikigai) estão ligados a 36% menor risco de demência e 31% menor risco de incapacidade funcional
Fonte: (PubMed, 2022).
Ciência e essência
Cuidar de si não é apenas um ato simbólico — é uma forma cientificamente comprovada de transformar o cérebro, o corpo e a forma como você vive. 🌸
